- Retoma el control de tu alimentación, con este curso especial.
- Aprende a diferenciar los verdaderos alimentos de los productos y encuentra las opciones más saludables para ti.
- Vuélvete un experto leyendo las etiquetas y elige conscientemente cada producto que compres en el súper.
- Este curso incluye toda la información acerca del nuevo etiquetado de los productos que entrará en vigencia en México en Octubre de 2020 ¡No te lo puedes perder!
Recuerda: El conocimiento es poder, si estás consciente de lo que consumes te será más fácil lograr tus metas de salud y de peso
Contenido del Curso
| Módulo 1. – Historia del etiquetado: ¿Por qué empezamos a etiquetar lo que comemos? | |||
| Alimentación y Nutrición: ¿Es costoso llevar una alimentación saludable? | 00:13:00 | ||
| Análisis de la Industria del etiquetado: Un poco de historia. | 00:10:00 | ||
| ¿Por qué empezamos a etiquetar lo que comemos?: ¡Te compartimos algunos ejemplos! | 00:17:00 | ||
| Módulo 2.- Qué nos quiere decir en realidad una etiqueta. ¡Conoce su lenguaje! | |||
| ¿Por qué compramos?: Qué datos SI deben aparecer en una etiqueta y cuáles NO | 00:09:00 | ||
| ¿Qué datos SI deben aparecer en una etiqueta?-Anuncios en los empaques y sus estrategias. | 00:09:00 | ||
| Algunos ejemplos de anuncios en los alimentos. | 00:11:00 | ||
| Módulo 3. - 5 secretos para interpretar la lista de ingredientes. | |||
| Ingredientes críticos: ¿Sabes en realidad lo que estás comiendo? | 00:26:00 | ||
| Buenas listas de ingredientes VS malas listas de Ingredientes: 5 secretos para interpretar la lista de Ingredientes. | 00:10:00 | ||
| 5 secretos para interpretar la lista de Ingredientes. | 00:10:00 | ||
| Otros nombres para los ingredientes críticos. | 00:10:00 | ||
| Módulo 4.- ¿Cómo leer correctamente la Información Nutrimental de un producto? | |||
| ¿Cuándo, ¿qué y por qué leer una tabla de Información Nutrimental? | 00:06:00 | ||
| Las etiquetas hablan pero hay que aprender a escucharlas: El engaño detrás de la etiqueta. | 00:16:00 | ||
| 5 trucos para descubrir malas tablas de Información Nutrimental. | 00:33:00 | ||
| Alimentos que creías “saludables» y en realidad no lo son | 00:00:00 | ||
| Módulo 5. – ¿Cómo aprovechar el nuevo etiquetado 2020 para México? | |||
| Lo nuevo del etiquetado 2020: ¡Razones de peso para usarlo! | 00:10:00 | ||
| Beneficios del uso del nuevo etiquetado en nuestra salud y economía. | 00:16:00 | ||
| 5 técnicas prácticas para leer una etiqueta de alimentos. | 00:17:00 | ||
| Nuevo etiquetado: ¿Por qué un cambio de etiquetado? | 00:19:00 | ||
| ¡Usemos el nuevo etiquetado!: Algunos ejemplos para ir practicando. | 00:49:00 | ||
| Apps que te facilitarán la lectura del nuevo etiquetado. ¡No te las pierdas!. | 00:09:00 | ||
| Módulo 6.- Mi caja de Herramientas para una Vida Saludable: ¡Pon todo lo aprendido en práctica! | |||
| Alimentación saludable: ¿Qué nos enferma y que nos da salud? | 00:14:00 | ||
| Bases para una buena alimentación: Cómo combinar los alimentos y cómo debe verse mi plato. | 00:16:00 | ||
| Diseña tu lista de súper con lo aprendido: Bases para empezar a comer saludable. | 00:19:00 | ||
| Mi caja de Herramientas para una vida saludable ¡Pon todo lo aprendido en práctica! -Ejemplos prácticos de cómo empezar a incorporarlo y mejorar mi estilo de vida. | 00:20:00 | ||
| Módulo 7.- ¡BONUS! | |||
| Ejercicio Practico: Descubre al producto mentiroso. | 00:28:00 | ||
| Azúcar escondida contenida en los alimentos y sus efectos | 00:17:00 | ||
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