¿Estás seguro de que ese producto es saludable? ¡Cuidado! La publicidad te engaña, muchos productos que parecen “saludables” en realidad no lo son.
Lo peor es que tú los compras para ti o para tu familia creyendo que los estás protegiendo del azúcar, las grasas trans, los químicos y muchas cosas más.
Un antojito no está mal, pero ¿te imaginas estar comprando algo que crees saludable para cuidarte y que en realidad NO sea para nada sano? Esto pasa, y puede ser lo que ha evitado durante años que logres tus metas de salud y de peso.
Recuerda: “El conocimiento es poder”
¡Desintoxica tu despensa ahora!
Retoma el control de tu alimentación, con este curso especial.
Beneficios:
- Aprenderás a diferenciar los verdaderos alimentos de los productos.
- Descubrirás las formas en las que la industria oculta productos dañinos tras empaques coloridos y frases como “light” o “sin azúcar”, entre otras.
- Conocerás los “nombres clave” que puede utilizar el fabricante para esconder algo dañino en los ingredientes.
- Aprenderás qué significan los sellos y cómo interpretar rápidamente la información que te ofrecen.
- Serás un experto leyendo etiquetas.
- Elegirás de manera consciente cada producto que compres.
- Identificarás a esos productos que te han estado engañando.
- Encontrarás las opciones más saludables para ti en el súper.
- Ahorrarás tiempo y dinero al comprar productos que sí te ayuden a cuidarte.
- Te será más fácil lograr tus metas de salud y de peso.
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Aprende las Bases para una buena alimentación, cómo combinar los alimentos y cómo poner todo lo aprendido en práctica:aterrizando mi plato ideal.
¡Y conseguirás una vida más saludable para ti y tu familia!
¿Qué incluye?
- Acceso de por vida en la Academia de Nutrición por tu salud.
- 7 módulos donde aprenderás las bases de la alimentación, elegir de forma inteligente tus productos y todo del nuevo etiquetado 2020.
- 21 herramientas descargables (infografías, pdf´s descargables y más)
- Recetarios y ebooks de apoyo.
- Clases de nutrición ¡En Video! Donde aprenderás a combinar los alimentos para comer de manera saludable y deliciosa.
- Acceso al grupo privado de Facebook para resolución de dudas.
¡Vuélvete un experto leyendo etiquetas y obtén una vida más saludable!
Contenido del Curso
| Módulo 1. – Historia del etiquetado: ¿Por qué empezamos a etiquetar lo que comemos? | |||
| Alimentación y Nutrición: ¿Es costoso llevar una alimentación saludable? | 00:13:00 | ||
| Análisis de la Industria del etiquetado: Un poco de historia. | 00:10:00 | ||
| ¿Por qué empezamos a etiquetar lo que comemos?: ¡Te compartimos algunos ejemplos! | 00:17:00 | ||
| Módulo 2.- Qué nos quiere decir en realidad una etiqueta. ¡Conoce su lenguaje! | |||
| ¿Por qué compramos?: Qué datos SI deben aparecer en una etiqueta y cuáles NO | 00:09:00 | ||
| ¿Qué datos SI deben aparecer en una etiqueta?-Anuncios en los empaques y sus estrategias. | 00:09:00 | ||
| Algunos ejemplos de anuncios en los alimentos. | 00:11:00 | ||
| Módulo 3. - 5 secretos para interpretar la lista de ingredientes. | |||
| Ingredientes críticos: ¿Sabes en realidad lo que estás comiendo? | 00:26:00 | ||
| Buenas listas de ingredientes VS malas listas de Ingredientes: 5 secretos para interpretar la lista de Ingredientes. | 00:10:00 | ||
| 5 secretos para interpretar la lista de Ingredientes. | 00:10:00 | ||
| Otros nombres para los ingredientes críticos. | 00:10:00 | ||
| Módulo 4.- ¿Cómo leer correctamente la Información Nutrimental de un producto? | |||
| ¿Cuándo, ¿qué y por qué leer una tabla de Información Nutrimental? | 00:06:00 | ||
| Las etiquetas hablan pero hay que aprender a escucharlas: El engaño detrás de la etiqueta. | 00:16:00 | ||
| 5 trucos para descubrir malas tablas de Información Nutrimental. | 00:33:00 | ||
| Alimentos que creías “saludables» y en realidad no lo son | 00:00:00 | ||
| Módulo 5. – ¿Cómo aprovechar el nuevo etiquetado 2020 para México? | |||
| Lo nuevo del etiquetado 2020: ¡Razones de peso para usarlo! | 00:10:00 | ||
| Beneficios del uso del nuevo etiquetado en nuestra salud y economía. | 00:16:00 | ||
| 5 técnicas prácticas para leer una etiqueta de alimentos. | 00:17:00 | ||
| Nuevo etiquetado: ¿Por qué un cambio de etiquetado? | 00:19:00 | ||
| ¡Usemos el nuevo etiquetado!: Algunos ejemplos para ir practicando. | 00:49:00 | ||
| Apps que te facilitarán la lectura del nuevo etiquetado. ¡No te las pierdas!. | 00:09:00 | ||
| Módulo 6.- Mi caja de Herramientas para una Vida Saludable: ¡Pon todo lo aprendido en práctica! | |||
| Alimentación saludable: ¿Qué nos enferma y que nos da salud? | 00:14:00 | ||
| Bases para una buena alimentación: Cómo combinar los alimentos y cómo debe verse mi plato. | 00:16:00 | ||
| Diseña tu lista de súper con lo aprendido: Bases para empezar a comer saludable. | 00:19:00 | ||
| Mi caja de Herramientas para una vida saludable ¡Pon todo lo aprendido en práctica! -Ejemplos prácticos de cómo empezar a incorporarlo y mejorar mi estilo de vida. | 00:20:00 | ||
| Módulo 7.- ¡BONUS! | |||
| Ejercicio Practico: Descubre al producto mentiroso. | 00:28:00 | ||
| Azúcar escondida contenida en los alimentos y sus efectos | 00:17:00 | ||
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